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调查公司 提醒 饮食中的节约艺术

  “吃”是每人每天的重要大事,女人要想有健康的身体就必须注重饮食。如何吃得又健康又经济,调查公司觉得是一门大学问。
 
   每星期花点时间来规划要买的食物,购买前按类别及分量列出清单,这样才不会到了菜场后乱买,造成不必要的浪费。有些青菜或水果有季节性,时令的蔬菜水果便宜又新鲜,万一计划中要买的蔬菜或水果,并不是当季的东西,这时就可以选择替代的青菜或水果,没必要选择贵两三倍的东西。不同的市场有不同的菜价,早上的市场一般会比黄昏贵,而超级市场又比普通市场贵,最便宜的要属批发市场。虽然在批发市场买菜分量较多(现在也有很多批发市场可以少量购买),但可以和亲友一起购买后再分,只要搭配得当,不但仍然可以合理、健康地安排家人的饮食,而且一个月下来还可以省下不少开支。
  
  上海调查公司认为:正确的饮食观念也非常重要。每日三餐都要固定,既不要偏食,也不要暴饮暴食,应均衡摄取多方面的营养。
 
  偶尔去餐馆换换口味,是女人的生活乐趣。但经常在外用餐,会引起经济上的困难,所以控制好餐馆支出是非常重要的。
 
  与朋友相聚经常请客吃饭,既花费过多,又不能为自己创造经济效益。聚餐时养成各自付账的习惯,既可以节省不必要的开支,又可享受生活的乐趣。假日请朋友来家中小聚,也是较为愉快、经济的聚会方式。你可以请每家人各带一样小菜,这样做既能照顾到各人不同的口味,还能互相交流做菜的经验,令大家感到新鲜又有趣。
 
  调查公司总结:女人只要能掌握吃的艺术,不必花费太大也可以尽情享受饮食的乐趣。

文章来源:上海私人调查公司 编辑部 http://www.shbangtan.com/news2_show.asp?board_id=217

 
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